Cardápio Tipo A - 3

Aqui fica o terceiro cardápio, sugerido pelo Dr. Peter D'Adamo.


Cardápio 3

Pequeno Almoço (br: Café da Manhã):
*Água com limão (ao acordar);
*Granola de mel e nozes com leite de soja, ameixa seca, cenouras e sumo (br: suco) de hortaliças;
*Café ou chá de ervas.

Almoço:
*Sopa de feijão-preto ou salada de salmão;
*Salada de hortaliças variadas;
*Chá de ervas.

Lanche:
*Pão de damasco;
*Café ou chá de ervas.

Jantar:
*Peixe assado;
*Salada de espinafres;
*Iogurte com frutos variados;
*Chá de ervas ou vinho tinto.

Nota: Tentei adaptar o texto tanto à norma portuguesa como à norma brasileira da nossa Língua Portuguesa. Se houver algum termo que não conheçam, podem usar, por exemplo, a Wikipédia, para tirarem dúvidas.

Nota Bibliográfica: D'ADAMO, Peter. A Dieta do Tipo Sanguíneo - Saúde, Vida Longa e Peso Ideal de Acordo com o Seu Tipo de Sangue. Editora Campus - 13ª edição. Rio de Janeiro, 2005.